Yoga

Yogalessen

In het Gezondheidscentrum in Hoog-Keppel

Met yoga maken we vooral gebruik van de adem. Door de adem te verbinden met beweging, brengen we onze geest tot rust. Geest en lichaam komen weer in balans. Hierdoor ontstaat er ruimte om jezelf opnieuw te ontmoeten. Je ontdekt je eigen grenzen maar vooral ook je mogelijkheden. Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga. Ieder lichaam heeft zijn eigen unieke bouw.

Een goede yogales werkt sattvisch door, vitaliserend en kalmerend. Sattva is een kwaliteit die zorgt voor balans en evenwicht. Sattva betekent zuiverheid.

 

We maken onder andere gebruik van enkele spierversterkende oefeningen, asana's, (yogahoudingen) adem, meditatie, muziek en ontspanningsoefeningen. De 7 hoofdchakra's (subtiele energie centra) zullen in het tweede gedeelte van de yoga cyclus als een rode draad door de yogalessen heen lopen. Yoga is niet prestatiegericht, maar veel meer een ervaren en ontdekken van lichaam, geest, open vrije ruimte en Gewaarzijn.

 

Tijdens de yogalessen mag je helemaal jezelf zijn. Er heerst een vrije stroom, flow en een meditatieve sfeer. Hierdoor kun je in contact komen met het wezenlijke in jezelf. Enkele vormen van yoga die ik integreer zijn; hatha yoga, dru yoga, chakra yoga en jnana yoga.

Yoga in Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel

15 Yogalessen

Vaste wekelijkse yogalessen

Informatie

 

Yogalessen in het Gezondheidscentrum van Panhuysbrink 1d in Hoog-Keppel.

 

Data en tijden

Start: 14, 15, 16, 17, 20 januari 2019.

 

Maandagavond    19.30-20.30 uur.

Dinsdagavond      19.30-20.30 uur.

Woensdagavond  20.00-21.00 uur.

Donderdagavond 19.30-20.30 uur.

Zondagmorgen    10.00-11.00 uur.

 

Kosten

€120,- (15 lessen €8,- per les)

€55,- privéles

 

Overige

Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.

Er zijn geen yogalessen: 15 t/m 22 oktober.

 

Praktische informatie yogalessen, zie hieronder.

 

 

7 Extra yogalessen in mei en juni 

Thema: Dru yoga en meditatie 

Informatie

 

Tijdens deze yogalessen zal Dru yoga meer centraal staan. Dru yoga wordt de yoga van het HART genoemd. Het is een mooie en vrij zachte vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. 

Ook gaan we gaan dieper in op ons waakbewustzijn, de droomstaat, de droomloze staat en turiya. (Bewustzijn) De yogalessen zijn anderhalf uur.

 

Data en tijden

Start: mei 2019

 

Dinsdagavond         19.30-21.00 uur. 

Woensdagavond     19.30-21.00 uur. 

 

Kosten

€70,- (7 lessen €10,- per les, anderhalf uur) 

 

 

Overige

Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.

 

 Praktische informatie yogalessen, zie hieronder.

 

 

 

 

Nieuw!

Workshop Reading

 

Zaterdag 9 februari 2019 van 10.15-16.00 uur

Nieuw!

Reading jaar traject,10 dagdelen, 30 contacturen.

 

Vrijdag, zaterdag of zondag van 10.00.-13.00 uur, start het hele jaar door in overleg.

 

Informatie

Programma Workshop Reading en Bodyreading

 

Introductie

-wat betekent vrij- en afgestemd zijn?

-verschil zittend readen en een liggende bodyreading.

 

In de ochtend

-lichaamshouding en adem

-verbinden met de energie in het lichaam

-moeiteloos in contact met de Bron

-afstemmen op het Licht (dat wat jij in wezen bent)

-Reading (zittend)

-Delen van ervaringen en feedback

 

Ik zal je begeleiden op het niveau waar jij op dit moment staat.

Mede hierdoor is deze workshop toegankelijk voor beginners en voor diegene die al enige ervaring hebben op dit gebied.

Een roosreading is prettig als het readen nieuw voor je is.

Heb je al enige ervaring dan kun je kijken wat er speelt of zelf wilt inbrengen en gebruik maken van b.v het auraveld of de chakra's. (Lesmateriaal op verschillend  niveau is aanwezig.)

 

In de middag

-lichaamshouding en adem

-verbinden met de energie in het lichaam

-moeiteloos in contact met de Bron

-afstemmen op het Licht (dat wat jij in wezen bent)

-Bodyreading op de 7 hoofdchakra's (liggend)

-Delen van ervaringen en feedback

 

Deze manier van invoelend readen werkt helend en ontspannend en brengt je heel dicht bij jezelf. We werken rustig met de adem en laten informatie vrijkomen vanuit de 7 hoofdchakra's.

 

Graag een hamamdoek, plaid of grote handdoek meenemen en je eigen lunch. En een schriftje om je ervaring in het kort op te schrijven.

  

Kosten

€85,- incl.

Koffie en thee zijn aanwezig.

 

Overige

Opgeven kan via contact, mail of een berichtje via whatsapp. 
 

Locatie

Gezondheidscentrum van Panhuysbrink 1d Hoog-Keppel.

 

 

 

 

 

 

 

 

Informatie

Programma in het kort

 

les 1

Roos Reading

healing

 

les 2

Aura Reading

healing

 

les 3

Chakra Reading (hoofdchakra's 1-7)

healing

 

les 4

Chakra Reading (hoofdchakra's 1-7)

healing

 

les 5

Relatie Reading

healing

 

les 6

Kind Reading (en essentie blauwdruk ouders)

healing

 

les 7

Reading Oude energie/vorige levens

healing

 

les 8

Reading Wezens opdracht en kwaliteiten

healing

 

les 9

Vrije reading en oefenreading

healing

 

les 10

Vrije reading en oefenreading

healing

 

Kosten

750,- voor het hele Reading jaar traject,

incl. studiemateriaal, koffie en thee.

 

Overige:

Voorwaarde om mee te doen is een Reading te hebben gedaan bij mij

en enige kennis te hebben van de zeven hoofdchakra's.

Mogelijkheid tot extra ondersteuning via email contact.

Data eerst volgende Reading jaar traject:

Vrijdag 9 november 2018

Vrijdag 7 december

Vrijdag 11 januari 2019

Vrijdag 1 februari

Vrijdag 1 maart

Vrijdag 29 maart

Vrijdag 26 april

Vrijdag 10 mei

Vrijdag 21 juni

Vrijdag 30 augustus

 

Tijd:

10.00-13.00 uur.

 

Plaats:

Kerkhuis, van Panhuysbrink 11, Hoog-Keppel

 

Praktische informatie

Handige informatie en tips voor de yogalessen

  • Een cursus omvat 15 lessen die één keer per week worden gegeven.
  • Je mag altijd wisselen van avond of morgen als dit je beter uitkomt.
  • De duur van een yogales is één uur. De extra yogalessen in mei en juni zijn anderhalf uur.
  • Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.
  • Het maakt niet uit of je voor het eerst met yoga begint of hier al langer mee bezig bent.
  • Een eenmalige privéles is voldoende om in te stromen als je nog geen ervaring hebt met yoga.
  • Het is handig om een eigen yoga mat mee te nemen, er zijn eventueel ook matten aanwezig.
  • Eet licht voordat je met yoga begint.
  • Neem een douche of bad als reiniging als dit mogelijk is.
  • Draag lichte makkelijk zittende kleding.
  • Een yogales geeft je de mogelijkheid om weer helemaal bij jezelf te komen en je over te geven aan het moment.
  • Respecteer de grenzen van je lichaam deze kunnen elk moment anders zijn.
  • Bij yoga gaat het meer om aandachtsconcentratie dan om lenigheid.
  • Meer om de innerlijke houding dan om de uiterlijke houding.
  • Neem de tijd om een oefening door te laten werken en voel rustig na.

          Oordeel niet, maar observeer.

          Wees liefdevol voor jezelf, adem door en voel je vrij.

          Enjoy!

 

Jacqueline Wolvetang | 2015 - 2017

Yoga in Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel
Yoga in Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel