Yoga

Yogalessen

In het Gezondheidscentrum in Hoog-Keppel

Met yoga maken we vooral gebruik van de adem. Door de adem te verbinden met beweging, brengen we onze geest tot rust. Geest en lichaam komen weer in balans. Hierdoor ontstaat er ruimte om jezelf opnieuw te ontmoeten. Je ontdekt je eigen grenzen maar vooral ook je mogelijkheden. Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga. Ieder lichaam heeft zijn eigen unieke bouw.

Een goede yogales werkt sattvisch door, vitaliserend en kalmerend. Sattva is een kwaliteit die zorgt voor balans en evenwicht. Sattva betekent zuiverheid.

 

We maken onder andere gebruik van enkele spierversterkende oefeningen, asana's, (yogahoudingen) adem, meditatie, muziek en ontspanningsoefeningen. De 7 hoofdchakra's (subtiele energie centra) zullen in het tweede gedeelte van de yoga cyclus als een rode draad door de yogalessen heen lopen. Yoga is niet prestatiegericht, maar veel meer een ervaren en ontdekken van lichaam, geest, open vrije ruimte en Gewaarzijn.

 

Tijdens de yogalessen mag je helemaal jezelf zijn. Er heerst een vrije stroom, flow en een meditatieve sfeer. Hierdoor kun je in contact komen met het wezenlijke in jezelf. Enkele vormen van yoga die ik integreer zijn; hatha yoga, dru yoga, chakra yoga en jnana yoga.

Yoga in Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel

15 Yogalessen

Vaste wekelijkse yogalessen

Informatie

 

Yogalessen in het Gezondheidscentrum van Panhuysbrink 1d in Hoog-Keppel.

 

Data en tijden

Start: 26, 27, 28, 29, augustus en 1 september 2019.

 

Maandagavond    19.30-20.30 uur.

Dinsdagavond      19.30-20.30 uur.

Woensdagavond  20.00-21.00 uur.

Donderdagavond 19.30-20.30 uur.

Zondagmorgen    10.00-11.00 uur.

 

Kosten

€120,- (15 lessen €8,- per les)

€55,- privéles

 

Overige

Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.

 

Praktische informatie yogalessen, zie hieronder.

 

 

 

7 Extra yogalessen in mei en juni

Thema: Inspiratie en levensenergie

Informatie

 

Tijdens deze yogalessen zal naast beweging, adem, meditatie en ontspanning het thema "inspiratie" aandacht krijgen.

Woorden die je in een woordenboek zult terugvinden bij inspiratie zijn onder andere: bezieling, inval, ingeving, inademing en levenwekkende kracht.

In het volgen van je inspiratie kom je weer in contact met je levensenergie en vreugde in jezelf. 

 

Data en tijden

Start: 15,16 mei 2019

Woensdagavond     20.00-21.00 uur. 

Donderdagavond   19.30-20.30 uur.

 

Kosten

€56,- (7 lessen €8,- per les) 

  

Overige

Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.

Zondag zijn er open yogalessen van 10.00-11.00 uur in mei en juni.
Praktische informatie yogalessen, zie hieronder.

 

 

 

Reading

jaar traject 2018

Reading jaartraject 2018

10 dagdelen,

30 contacturen,

vrijdag van 10.00-13.00 uur.

 

 

Start  vrijdag 9 november 2018, 

7 dec, 11 jan, 1 febr, 1 mrt, 29 mrt, 26 apr, 10 mei, 21 juni, 30 aug. 2019

 

 

Reading jaar traject 2019

Reading jaar traject 2019

10 dagdelen, 

30 contacturen,

vrijdag van 10.00-13.00 uur

 

Start 6 september 2019,

4 okt, 1 nov, 29 nov, 3 jan, 7 febr, 6 mrt, 3 apr, 1 mei, 5 juni. 

 

 

 

Informatie Reading jaar traject

 

Introductie:

Als je bezig bent met bewustwording en spiritualiteit dan ben je de weg al naar binnen gegaan. Hier valt veel te ontdekken bij jezelf. 

  

Een van de eerste vragen die ik vaak krijg is of je Readen kunt leren.

Ja zeg ik dan, als je een mate van gevoeligheid en interesse hebt en bereid bent om naar binnen te gaan met je aandacht kunt je dit zeker leren.

Alles krijgt aandacht: voelen, zien, weten en horen. Vaak ga je merken dat na enige tijd deze aspecten meer samen gaan werken.

 

En waarom zou je een Reading doen?

Een Reading kan bijdragen aan een beter begrip van jezelf en kan je inspireren om meer te leven vanuit je essentie, het kan je helpen om inzicht te krijgen in een bepaalde situatie, waardoor je een wezenlijke stap kunt gaan maken. Hoe waardevol is dat!

 

De reden om dit Reading jaar traject te volgen kan verschillend zijn.

Het zal je hoe dan ook uitdagen om meer in contact te zijn met een open vrije ruimte. Je komt jezelf tegen waar je je zelf er tussen zet.

Ook leer je skills om een andere manier te kijken. 

Wat is van jou en wat is van de ander?

 

Je kunt het gebruiken puur voor je eigen ontwikkeling, als spirituele impuls en ontdekkingsjaar maar ook om anderen te leren Readen.

 

 Enkele aandachtpunten:

- zorg dragen voor je eigen energiesysteem

- lichaamshouding en adem 

- verbinden met de energie in het lichaam

- meditatie, juiste afstemming 

- afstemmen op dat wat jij in wezen bent

- integriteit en compassie

 

Ik zal je begeleiden waar jij op dit moment staat.

Mede hierdoor is dit reading jaar traject toegankelijk voor beginners en voor diegene die al enige ervaring hebben op dit gebied.

We gaan samen kijken wat jou volgende stap kan zijn.

Het is handig om een schriftje mee te nemen om je ervaring in het kort op te schrijven. 

  

 

Huiswerk:

Na elke les krijg je een kleine inspirerende huiswerkopdracht mee.

Mocht je anderen willen gaan Readen, dan vraag ik of je 5 mensen gaat Readen (buiten de groep om) en hier een verslag van wilt maken.

 

Extra onderteuning is mogelijk via mail of tijdens persoonlijk contact.

 

 

 

 

 

 

Programma in het kort

 

les 1

Roos Reading

 

les 2

Aura Reading

 

les 3

Chakra Reading (hoofdchakra's 1-7)

 

les 4

Chakra Reading (hoofdchakra's 1-7)

 

les 5

Relatie Reading

 

les 6

Kind Reading (en essentie blauwdruk ouders)

  

les 7

Reading Oude energie (rode draad)

 

les 8

Reading Wezens opdracht (en kwaliteiten)

 

les 9

Vrije reading  

 

les 10

Vrije reading 

 

Kosten

750,- voor het hele Reading jaar traject,

incl. studiemateriaal, koffie, thee, koek en fruit.

 

Overige:

Voorwaarde om mee te doen is:

- een eenmalige Reading bij mij hebben gedaan

- kennis te hebben van de zeven hoofdchakra's

- een open nieuwschierige houding

- niet bang zijn om jezelf tegen te komen, jezelf echt te ontmoeten.

 

Mogelijkheid tot extra ondersteuning via email contact.

je kunt dit jaar gebrtuiken als eigen ontwikkelingsjaar of het geven van Reading aan anderen.

We sluiten de ochtend af met een helende oefening.

Je krijgt een mapje met les en oefenmateriaal mee.

 

Tijd:

10.00-13.00 uur.

 

Plaats:

Kerkhuis, van Panhuysbrink 11, Hoog-Keppel

 

 

Praktische informatie

Handige informatie en tips voor de yogalessen

  • Een cursus omvat 15 lessen die één keer per week worden gegeven.
  • Je mag altijd wisselen van avond of morgen als dit je beter uitkomt.
  • De duur van een yogales is één uur. 
  • Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.
  • Het maakt niet uit of je voor het eerst met yoga begint of hier al langer mee bezig bent.
  • Een eenmalige privéles is voldoende om in te stromen als je nog geen ervaring hebt met yoga.
  • Het is handig om een eigen yoga mat mee te nemen, er zijn eventueel ook matten aanwezig.
  • Eet licht voordat je met yoga begint.
  • Neem een douche of bad als reiniging als dit mogelijk is.
  • Draag lichte makkelijk zittende kleding.
  • Een yogales geeft je de mogelijkheid om helemaal bij jezelf te zijn en je over te geven aan het moment.
  • Respecteer de grenzen van je lichaam deze kunnen elk moment anders zijn.
  • Bij yoga gaat het meer om aandachtsconcentratie dan om lenigheid.
  • Meer om de innerlijke houding dan om de uiterlijke houding.
  • Neem de tijd om een oefening door te laten werken en voel rustig na.

          Oordeel niet, maar observeer.

          Wees liefdevol voor jezelf, adem door en voel je vrij.

          Enjoy!

 

Jacqueline Wolvetang | 2015 - 2017

Yoga in Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel
Yoga in Hummelo en Keppel
Yoga in regio Hummelo en Keppel